Coaching de développement personnel
Centré sur l'humain et les perceptions
Les couleurs sont un outil fabuleux pour favoriser la compréhension de soi, l'expression personnelle et la transformation.
Elles ont le pouvoir d'influencer nos émotions, nos humeurs et notre perception du monde qui nous entoure. Le coaching couleur exploite cette puissance en utilisant des techniques spécifiques pour aider les individus à explorer, et à utiliser, les couleurs de manière intentionnelle. L'objectif est d'amener les clients à prendre conscience de leurs préférences, de leurs associations et de leurs réactions émotionnelles aux couleurs. Cela peut être réalisé à travers diverses activités, telles que des exercices de visualisation de couleurs, la création de tableaux d'inspiration couleur, l'exploration des significations symboliques des couleurs, et l'identification des couleurs qui correspondent à l'identité personnelle et aux objectifs de vie. L'outil privilégié par Blandine Girerd est le Colortest de l'Institut de la Couleur qui donne un tableau complet de la personnalité et de l'état énergétique à un instant t. J'en utilise d'autres également, plus intuitifs, selon les publics.
Le coaching couleur peut aider les individus dans différents aspects de leur vie. Il est utile pour les gens à titre individuel mais aussi pour les couples, les familles, les projets d'adoption, les colocations...
Couleurs, chakras et applications
Les douze couleurs du Test chromatique professionnel
le chakra racine et les schemas de repetition - constellations - besoin d'ANCRAGE MATERIEL ET DE SECURITE
Le chakra racine est le premier des sept chakras principaux situé à la base de la colonne vertébrale, à l'extrémité inférieure du coccyx. Il est symbolisé par une couleur rouge foncé (écarlate) et est associé à l'énergie vitale, à la stabilité, à la sécurité et aux besoins fondamentaux tels que la nourriture, le logement et les relations familiales. La couleur écarlate a des vertus cicatrisantes et nourrissantes, elle est utilisée en chromothérapie depuis l'antiquité. Mais c'est la Nasa qui a initié les innombrables études scientifiques sur les effets de cette couleur. Elle est utilisée notamment en esthétique pour son effet rajeunissant des cellules.
Quand le chakra racine est équilibré et ouvert, on se sent enracinés, sûrs de soi et en harmonie avec notre environnement. Cependant, lorsque ce chakra est déséquilibré ou bloqué, on peut ressentir de l'anxiété, de l'insécurité ou un manque de confiance en soi. Pour équilibrer ce chakra, il existe différentes pratiques telles que la méditation : s'asseoir confortablement en gardant les pieds au sol pour se reconnecter à la terre. Exercice physique : faire des activités qui favorisent le contact avec le sol comme la marche pieds nus sur l'herbe ou dans le sable. Alimentation saine : consommer des aliments nutritifs riches en fer (viande rouge), protéines (légumineuses) et racines (carottes). Utilisation des cristaux : porter sur soi ou placer près du corps des pierres rouges comme le jaspe rouge ou grenat pour stimuler ce centre d'énergie. En travaillant sur l'équilibre du chakra racine, on peut renforcer notre sentiment d'enracinement personnel ainsi que notre stabilité émotionnelle. Je travaille avec vous avec la notion de couleur thérapie. Les constellations familiales sont une approche thérapeutique développée par le psychologue et thérapeute allemand Bert Hellinger. Cette méthode vise à identifier et à résoudre les problèmes familiaux profonds en explorant les dynamiques inconscientes qui peuvent affecter les relations au sein d'une famille. Exploration des schémas relationnels entre les membres de la famille pour une prise de conscience des conflits non résolus ou systèmes dysfonctionnels qui peuvent être transmis à travers les générations. L'objectif des constellations familiales est d'amener le client à reconnaître ces schémas et à trouver une résolution ou une réconciliation avec eux. Cela peut souvent se faire en identifiant des loyautés invisibles ou paradoxales qui peuvent bloquer la capacité du client à s'épanouir dans sa vie actuelle. Un approche alternative de guérison familiale pratiquée dans de nombreux pays. Compréhension profonde des dynamiques familiales inconscientes et aider à libérer les blocages émotionnels pour un bien-être. On peut parler également de "sphères" . L'intérêt de cette forme de pratique autour des sphères est d'éviter les schémas de répétition. Je cite dans ma page lecture quelques-unes de mes sources, notamment l'analyse transgénérationnelle et le bio-décodage. Outils : J'ai créé les cartes famille pour développer l'expression en lien avec l'intuition, j'utilise la connaissance des couleurs, les cartes, le pendule, les flacons émotionnels en soins olfactifs, l'art thérapie et le bio-décodage des maladies. J'utilise mes connaissances sur la couleur thérapie pratique pour vous apprendre à gérer vos chakras. le chakra de la gorge - ecoute, parole, voix, communication, non-dits
Le chakra de la gorge est également connu sous le nom de Vishuddha en sanskrit. Il est situé au niveau de la gorge. Lorsque le chakra de la gorge est équilibré, il favorise une communication claire et authentique avec les autres. et est associé à l'expression de soi, à une communication claire, à la créativité et à la vérité. Lorsque ce chakra est équilibré et circule librement, il nous permet de communiquer nos pensées et nos sentiments efficacement. Il est en lien direct avec l'expression, la parole et la voix mais aussi l'écoute. La couleur du chakra est bleu cyan. La communication non violente, les non-dits et le silence qui en dit long. La couleur de ce chakra se situe entre le bleu ciel et le turquoise cyan. Je vous aide avec des techniques douces de bien-être dont la couleur et la pleine conscience.
Il est important d'avoir un bon équilibre entre tous les chakras pour maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. CHAKRA PLEXUS SOLAIRE - organisation, estime et confiance en soi, digestion et analyse
Le chakra de l'organisation est appelé le chakra du Plexus Solaire ou Manipura en sanskrit. Il est situé au niveau du ventre, juste au-dessus du nombril. Il est associé à la capacité d'organiser et de structurer notre vie. Lorsqu'il est équilibré, il nous donne une sensation de confiance en soi, de maîtrise et d'efficacité dans nos actions. Nous sommes capables de prendre des décisions rapidement et simplement. Cependant, lorsque ce chakra est déséquilibré, nous pouvons ressentir un manque d'organisation dans notre vie quotidienne. Nous pouvons avoir du mal à gérer notre temps et nos priorités, ce qui entraîne un sentiment de confusion et d'anxiété. La couleur dominante est le jaune.
Pour rétablir l'équilibre, il existe différentes techniques telles que la méditation, les exercices de respiration spécifiques pour purifier ce centre énergétique, pratiquer des activités qui stimulent cet aspect organisateur (comme le yoga ou le rangement), utiliser des pierres comme la citrine ou l'oeil de tigre qui sont connues pour leurs propriétés bénéfiques sur ce chakra. Il est également important de se rappeler que les différents aspects émotionnels peuvent avoir un impact sur ce centre énergétique. Ainsi, travailler sur sa confiance en soi et son acceptation personnelle peut également aider à réaligner ce chakra. En conclusion, maintenir une bonne organisation dans notre vie quotidienne dépend en partie du bon fonctionnement du troisième chakra. En travaillant sur cet aspect énergétique, nous serons en mesure d'améliorer notre capacité à organiser et à structurer notre vie de manière efficace. A partir de votre test chromatique nous pouvons observer l'état énergétique de ce centre. Je peux parfois utiliser le pendule pour aligner vos chakras. Car l'alchimie des chakras est très personnelle. Pour comprendre la structure des chakras je vous recommande d'aller voir la page LES ENERGIES SUBTILES sur ce site. Pour en savoir plus sur les couleurs des chakras voici le lien. L'enfant interieur - creativite, liens de dependance affective et addictions legeres
Un "enfant intérieur" se réfère à la partie de nous-mêmes qui conserve les souvenirs et les émotions de notre enfance. C'est une notion souvent utilisée en psychologie et en développement personnel pour explorer ces souvenirs et émotions afin de mieux comprendre nos pensées, nos comportements et nos schémas répétitifs dans notre vie d'adulte. L'idée est que notre enfant intérieur a son propre ensemble de besoins non satisfaits qui peuvent influencer négativement notre bien-être et nos relations avec les autres. Travailler avec l'enfant intérieur consiste donc à reconnaître ses besoins, lui accorder attention, affection et guérison pour favoriser la croissance personnelle.
Le chakra associé dans la méthode de couleur thérapie pratique de l'Institut de la Couleur est le fushia ou magenta, situé au niveau du coeur. Ce n'est pas le chakra connu sous le nom de chakra du coeur, qui est vert. C'est une couleur primaire au sens où elle n'existe pas dans l'arc en ciel, mais elle est utile pour les mélanges de couleurs. Ce chakra est essentiel, et le rose a des vertus équilibrantes. Il est relié à l'affectif. Aussi le test indique s'il est équilibré, en excès ou en déficit. Lorsque l'on a un besoin débordant d'affection on est en état de dépendance. Cela peut mener aux addictions. C'est l'image du sucré. Le souci vient également du fait que dans son entourage on n'est pas forcément en phase avec les profils des autres. Je vous apprends à gérer ce chakra par diverses méthodes de couleur et d'art thérapie. Je donne également des cours de créativité : arts plastiques et art thérapie dont les mandalas, selon vos besoins et motivations. spiritualite et guidance avec le chakra couronne
Le chakra couronne, également connue sous le nom de Sahasrara en sanskrit est l'un des sept chakras principaux . Il est situé au sommet de la tête et est associé à la couleur violette ou blanche (celle-ci se situant au-dessus de la pourpre)
Ce chakra est considéré comme le siège de la conscience, de l'illumination et de la connexion spirituelle avec l'univers. Il est lié à la guidance, au besoin de repères, de règles. Ce chakra est relié à la mémoire également et la parole. Cette couleur pourpre a un effet astringent. Un déséquilibre dans le chakra couronne peut se manifester par un manque de connexion spirituelle. Il existe différentes pratiques pour rétablir l'équilibre du chakra couronne, notamment la méditation, les affirmations positives et les pratiques spirituelles telles que le yoga ou le reiki. Ces techniques peuvent aider à renforcer notre lien intérieur avec notre essence spirituelle. Il convient également de noter que chaque individu peut avoir des besoins différents en matière d'équilibrage des chakras ; il est donc important d'être attentif à ses propres sensations corporelles, émotionnelles et mentales pour déterminer quelles pratiques sont les plus bénéfiques pour soi-même. Je vous accompagne avec l'appui de votre profil couleurs par des conseils pratiques, des séances de pleine conscience et d'auto- hypnose, des lumières de couleurs, de l'art thérapie notamment. LIEN VERS LA PAGE DES COULEURS CHAKRAS les emotions et la gestion du stress avec le chakra sacré
Le chakra sacré, également connu sous le nom de swadhisthana en Sanskrit, est l'un des sept principaux chakras du corps humain. Il se situe juste en dessous du nombril. Il est associé à l'énergie sexuelle, à la créativité et à l'expression émotionnelle. Il est responsable de nos désirs, de nos plaisirs sensoriels et de notre capacité à expérimenter la joie dans notre vie. Il est lié aussi à la notion d'amitié. Lorsque le chakra sacré est équilibré, nous sommes en mesure de vivre une sexualité saine et gratifiante, d'exprimer librement nos émotions et d'utiliser notre créativité pour trouver des solutions innovantes aux problèmes que nous rencontrons.
Cependant, lorsque ce chakra est déséquilibré ou bloqué, nous pouvons éprouver des difficultés relationnelles ou sexuelles, une faible estime de soi ou un manque d'inspiration créative. Des blocages dans ce chakra peuvent également entraîner un excès ou une inhibition sexuelle. Il est relié au besoin ou rejet des émotions fortes, des mouvements et du bruit. Il est souvent bloqué en cas de stress, chez de nombreuses personnes. Le test permet de voir l'état de santé énergétique de votre chakra. Sa couleur est l'orangé. Pour rétablir l'équilibre dans le chakra sacré, il existe plusieurs techniques que l'on peut utiliser : méditation sur le chakra sacré avec des affirmations positives, pratiques corporelles comme le yoga spécifique au sacrum, utilisations des huiles essentielles stimulantes pour les sens comme ylang-ylang ou rose ; porter des cristaux comme la cornaline ou l'ambre qui amplifient cette énergie ; pratiquer la danse pour libérer les tensions et nourrir sa créativité ; s'engager dans des activités artistiques pour stimuler la créativité, etc. Il est également important de prendre soin de notre corps physique en s'alimentant de manière saine et équilibrée, en pratiquant régulièrement une activité physique et en veillant à notre bien-être émotionnel. En travaillant sur l'équilibre et l'harmonie du chakra sacré, nous pouvons retrouver une connexion profonde avec notre propre plaisir, notre créativité et notre sens de la joie dans la vie. Je vous accompagne sur ce chemin. La question de l'autonomie, du détachement, de la detoxinatiOn avec le chakra vert
Le chakra vert, également connu sous le nom d' Anahata, est situé au niveau du cœur. C'est une couleur neutre, calme, qui se rapporte à l'équilibre entre autonomie, détachement et amour.
C'est un chakra émotionnel : il est lié aux besoins de détoxification en lien avec les relations affectives, et la couleur verte est en lien avec le foie, les parasites. Aux sens propres et figurés. Travailler sur l'équilibre du chakra vert peut aider indirectement dans le processus de détoxification. Quant à l'autonomie, elle fait référence au fait d'être indépendant(e) dans ses pensées, ses actions et sa prise de décision. Le développement du chakra vert peut également contribuer à cette autonomie émotionnelle. En cultivant une relation amoureuse avec soi-même basée sur la confiance et la compréhension de ses propres besoins, on peut mieux se connecter avec son intuition personnelle pour prendre des décisions alignées avec notre bien-être. Je vous accompagne avec des méthodes variées afin d'équilibrer cette notion en cas de besoin. Je vous indique là aussi des moyens naturels d'utiliser la couleur dans votre quotidien. Le troisième oeil - intuition - calme - pleine conscience
Le chakra Ajna, également appelé le "troisième œil", est situé au niveau du front, entre les sourcils. Il est associé à l'intuition, à la clarté mentale et à la perception extrasensorielle. Lorsqu'il est équilibré, il permet d'accéder à une vision profonde et de développer sa conscience spirituelle.
Il est lié au calme, à la paix, à l'intuition. La couleur associée est le bleu roi, outremer. C'est une couleur calmante, sédative et anti-stress. Je vous accompagne pour réguler ce chakra, et notamment développer votre intuition, votre confiance en vous par la pleine conscience et des techniques variées. Par exemple en vous guidant pour vos choix de couleurs / AMBIANCES cHAKRA TURQUOISE vert - purification par l'eau - transformation
Ce chakra turquoise vert se situe à la base de la gorge et concerne tout ce qui se rapporte aux besoins liés à l'eau comme se désaltérer, se laver, mais aussi les problèmes de sudation, de cloques sur la peau. Il est lié à la purification et l'évacuation des toxines liées aux non-dits. Il est lié également à la notion de changements, de transformation, de métamorphose. Un fort besoin de cette couleur signifie un besoin de purification par l'eau, d'hygiène aqueuse, et aussi de changements, que ce soit dans le domaine professionnel ou privé. Déménager, changer de lieu de vie. On peut avoir soudain une envie forte de paysages turquoises comme des lagons, des lacs de montagne etc.
Je vous accompagne à la fois pour décrypter vos besoins et rejets, grâce au test qui va permettre de comprendre ce que vous recherchez au fond de vous dans la vie et d'éviter des erreurs. Je vous aide également grâce à des objets sensoriels et visuels, et vous conseille. Lien vers les FLACONS EMOTIONNELS LE CHAKRA ROUGE VIF OU PELVIEN
Le chakra pelvien est en relation avec la notion de force, de contrôle et de confiance. Il fait partie du bas du corps, donc il a un rapport au domaine matériel. Les activités physiques liées sont de l'ordre de l'endurance. Il inclue les zones des genoux et le dessus des pieds à l'avant. Il a donc un lien avec la notion de direction, de permettre la mobilité sur la terre.
L'équilibre ou le déséquilibre se voit sur le test des couleurs. Je vous accompagne par les méthodes des Ateliers : conseils, lampes, pendule, etc. le chakra citron vert - intercostal - flexibilite - apprentissage - curiosite
Ce centre énergétique est relié à la notion d'enfance, d'apprentissage, de découvertes de nouveautés. Il est relié également à la vision, aux tendons, au diaphragme. Il relie à sa propre enfance. Cette couleur est liée à la tolérance. Le vert proche du jaune a des vertus de souplesse, de détente. Il est d'ordre psychique et s'il est en excès dans le test cela peut vouloir montrer un très fort besoin de curiosité et de sortir du cadre.
La couleur thérapie peut être utile pour la détente, diminuer les rigidités psychiques notamment, mais aussi des tendons, et de la vision. Je vous propose des outils adaptés à votre profil. LIEN VERS LA PLEINE CONSCIENCE LE CHAKRA FRONTAL BLEU NUIT - obscurite - harmonie sociale - sommeil
Le haut du front est en lien avec la profondeur de l'obscurité. Il est lié à l'hypnose, l'inconscient, la méditation.
Sa couleur associée est le bleu de la nuit profonde, insondable. Sur le Colortest pro il figure entre le pourpre et le bleu outremer, du 3e oeil. Il est en relation notamment avec le sommeil. Il est relié au cortex cérébral, et au sang veineux. La couleur bleu nuit est un sédatif, et a un fort pouvoir calmant. Je vous accompagne avec des techniques de couleur thérapie comme l'auto-hypnose, le pendule, les lampes yoga... Et vous donne des conseils pour gérer ce chakra. |
J'utilise des outils holistiques et sensoriels, je vous explique comment utiliser les couleurs par des techniques variées |